iGamingnyheter.com skriver om spillbransjen som nyhetsstoff: selskaper, marked og regulering. Vi tilbyr ingen spill, og en sak om et spillselskap er ingen oppfordring til å spille hos det. Bransjen bruker store summer på å gjøre spill på nett raskt, enkelt og tilgjengelig hele døgnet, særlig betting på sport med odds som endrer seg underveis i kampen. Her finner du råd om tryggere spill, tegn du bør være oppmerksom på, og hvor du kan få hjelp.
Trenger du eller noen du kjenner hjelp?
Det koster ingenting å få hjelp, og du kan være anonym.
- Hjelpelinjen for spilleavhengige: ring 800 800 40, bruk chat eller send e-post. Hjelpelinjen hjelper både spillere og pårørende med problemer knyttet til pengespill og dataspill. hjelpelinjen.no
- Lotteritilsynet: oversikt over hvilke pengespill som er lovlige i Norge, og hva som gjelder for deg som spiller. lottstift.no
Aldersgrensen for pengespill i Norge er 18 år.
Hva betyr ansvarlig spill?
Å spille ansvarlig betyr at du har kontroll over hvor mye tid og penger du bruker. Pengespill er en form for underholdning som koster penger, og pengene du satser, bør du regne som brukt. Spillingen skal ikke gå ut over regninger, arbeid, søvn, familie eller helse.
Alle pengespill er bygget slik at tilbyderen tjener penger over tid. I betting er tilbyderens fortjeneste lagt inn i oddsen, slik at summen av sannsynlighetene oddsen gir uttrykk for, er høyere enn hundre prosent. Det betyr at du i snitt taper over tid, uansett hvor godt du kjenner sporten. Spill er aldri en måte å tjene penger på.
Gode vaner for tryggere spill
- Sett en fast grense for hvor mye du kan bruke, og stopp når den er nådd.
- Bestem på forhånd hvor lenge du vil spille, og ta pauser.
- Jakt aldri på tapte penger ved å øke innsatsen.
- Lån aldri penger for å spille, og bruk ikke penger som skal dekke faste utgifter.
- Vær forsiktig med å spille mens kampen pågår, der nye spill kommer raskt etter hverandre.
- Husk at reklame, kampanjer og forhøyet odds er laget for å få deg til å spille mer.
- La være å spille når du er stresset, trist, sliten eller har drukket alkohol.
Varselsignaler
Spilleproblemer kommer ofte gradvis og kan være vanskelige å se, både for den som spiller og for de nærmeste. Vær på vakt hvis du:
- spiller for mer penger eller lenger enn du hadde tenkt
- følger flere kamper samtidig fordi du har penger på dem
- øker innsatsen for å vinne tilbake det du har tapt
- låner penger eller bruker penger som skulle gått til regninger
- holder spillingen skjult eller pynter på hvor mye du bruker
- tenker på spill store deler av dagen
- blir rastløs eller irritabel når du ikke kan spille
- forsømmer jobb, skole, søvn, venner eller familie
- føler skyld eller skam over spillingen
Det kan være et problem selv om bare ett eller to punkter passer. Det er aldri feil å be om hjelp, og jo tidligere du gjør det, desto lettere er det å snu.
Test spillevanene dine
Lurer du på om spillingen har tatt overhånd, kan du ta en kort selvtest hos Hjelpelinjen. Testen er gratis og anonym, og det finnes egne tester for pengespill og dataspill. Etterpå kan du snakke med noen på telefon eller chat hvis du vil.
Grenser, pause og utestengelse
Norge har ikke et nasjonalt register der du kan stenge deg ute fra alle pengespill samtidig. Verktøy for grenser og utestengelse finnes hos de lovlige tilbyderne:
- Norsk Tipping har obligatoriske tapsgrenser, og du kan selv sette lavere grenser for penger og tid. Du kan også ta pause eller stenge deg ute fra spillene for en periode eller for godt.
- Norsk Rikstoto gir tilsvarende muligheter for grenser, pause og utestengelse fra hestespill.
Utenlandske spillselskaper uten norsk tillatelse gir ofte ikke den samme beskyttelsen. Hjelpelinjen tilbyr et gratis filter som blokkerer nettsider og apper med pengespill på mobil, nettbrett og PC. Ta kontakt med Hjelpelinjen for å få det.
Hvor du får hjelp
- Hjelpelinjen for spilleavhengige (800 800 40) gir gratis og anonym rådgivning på telefon, chat og e-post, og kan hjelpe deg videre til behandling.
- Fastlegen kan henvise deg til behandling for spilleproblemer i spesialisthelsetjenesten.
- Lotteritilsynet har informasjon om lovlige og ulovlige pengespill i Norge. lottstift.no
Til deg som er pårørende
Spilleproblemer går ofte ut over hele familien. Som pårørende kan du kjenne på uro, sinne og avmakt. Du har rett til hjelp for din egen del, og du kan kontakte Hjelpelinjen uten at den som spiller vet om det. Les mer om hjelp til pårørende.
Si fra om det du ser, uten å anklage. Pass på din egen økonomi, for eksempel ved å holde kontoene adskilt, og tenk deg om før du betaler spillegjeld for den som spiller. Den som spiller må selv ville ha hjelp, men støtte fra de nærmeste betyr mye.
Regler og aldersgrense i Norge
Aldersgrensen for pengespill i Norge er 18 år. Etter pengespilloven er det bare Norsk Tipping og Norsk Rikstoto som har lov til å tilby pengespill i Norge, og Lotteritilsynet fører tilsyn med markedet. Spillselskaper med base i utlandet, også de som omtales i nyheter om bransjen, har ikke tillatelse til å tilby spill i Norge.
Norske banker skal stanse betalinger til og fra utenlandske spillselskaper, og du risikerer derfor at en gevinst ikke blir utbetalt. Siden 1. januar 2025 har Lotteritilsynet i tillegg blokkert ulovlige pengespillsider gjennom DNS. Les mer om blokkering av ulovlige pengespillsider og regelverket hos Lotteritilsynet.
Har du spørsmål om innholdet på denne siden, kan du kontakte oss via kontaktsiden. Reglene for bruk av nettstedet står i brukervilkårene.
Sist oppdatert: 29. oktober 2026